Tagesretreat "Dive deep- Die Kunst des Yoga" 22.März 2025
Tauche ein in die tiefgehende Praxis des Ashtanga Yoga und entdecke den 8-gliedrigen Pfad, der sowohl körperliche als auch geistige Transformation ermöglicht. An diesem besonderen Tagesretreat werden wir uns mit den verschiedenen Aspekten des Ashtanga Yoga beschäftigen, die weit über die körperliche Praxis hinausgehen.
Der 8-gliedrige Pfad (Ashtanga) ist eine ganzheitliche Philosophie, die durch die acht Stufen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Weisheit führt.
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Programm:
8:00 Uhr: Begrüßung und Einführung in den 8-gliedrigen Pfad
8:30 – 10:00 Uhr: aktivierender Yoga Flow
10:15 – 11:30 Uhr: Pranayama - die Kunst des Atmens
11:30 – 12:30 Uhr: Mittagspause (vegetarische Verpflegung)
12:30 – 14:00 Uhr: Vertiefung der Yamas und Niyamas
14:15 – 15:30 Uhr: Pratyahara, Dharana und Meditationstechniken
15:45 – 16:45 Uhr: Yin Yoga und Meditation
ab 16:45 Uhr: gemeinsamer Abschluss
Du wirst ein tieferes Verständnis für den 8-gliedrigen Pfad des Ashtanga Yoga entwickeln und praktische Werkzeuge an die Hand bekommen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um sowohl deine körperliche als auch geistige Praxis zu vertiefen. Das Retreat eignet sich für alle Level – von Anfänger bis Fortgeschrittene.
Preis: 132€ inkl. Verpflegung
Yoga Spezial " Yin & Yang" 25. April 17-19Uhr
Finde die Balance: Yin & Yang Yogaeinheit
Harmonisiere Körper, Geist und Seele – In dieser besonderen 2-stündigen Yogaeinheit tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Yin und Yang ein. Entdecke die perfekte Balance zwischen Energie und Ruhe, Aktivität und Entspannung.
✨ Was dich erwartet:
Eine harmonische Mischung aus sanftem Yin Yoga und dynamischen Yang-Elementen, die dir helfen, in deiner Mitte anzukommen. Nach einer kraftvollen, aktivierenden Poweryoga Einheit um neue Energie zu tanken, fließen wir sanft in Elemente des Yin Yoga bis wir in einer tiefen Entspannung und Meditation ankommen um Körper und Geist auszugleichen.​
Für wen ist diese Stunde geeignet? Diese Praxis ist für alle Level offen – ob du neu im Yoga bist oder schon fortgeschrittene Erfahrungen hast. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, die Balance zu entdecken, die zu dir passt.
Erlebe, wie sich dein Körper von innen heraus stärkt, während du gleichzeitig die wohltuende Ruhe des Yin spürst. Tauche ein in diese transformative Yogaeinheit und finde den Weg zu deinem inneren Gleichgewicht!
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Kosten 36€ p.P