Yoga soll dir beim Entschleunigen in einer Zeit helfen, wo es nur darum geht, schnell viel zu schaffen. Wir hören auf das, was der Körper uns sagt und erkennen und akzeptieren die eigenen Grenzen. Durch den ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und die gezielte und bewusste Achtsamkeit auf den Atem und den Körper erlangt man körperliche und geistige Ausgeglichenheit.

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Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis:

• verbesserte Beweglichkeit und Kraft

• Verspannungen werden gelöst

• mehr Selbstbewusstsein und mehr Körperbewusstsein

• positive Wirkung auf Nerven- und Hormonsystem

• reduziert Stress und somit Krankheiten

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In einer Welt, in der es immer nur um höher, schneller und weiter geht, braucht es einen Ausgleich. Lass den ganzen Bullshit auf deiner Matte und gehe gut gelaunt, ausgeglichen und mit erhobenem Kopf weiter.