Kursplan
Sofern nicht anders angegeben, finden alle Kurse in meinem Studio in Deutschlandsberg statt
Kursbeschreibung
YogaFIT
für jedes Level geeignet
YogaFIT aktiviert und stärkt Körper und Geist. Die Muskeln werden positiv beansprucht und das Gleichgewicht geschult. Stress wird abgebaut, innere Ruhe gefördert und Spannungen werden gelöst und die Beweglichkeit gefördert.
Monatsthemen: Stärke, Beweglichkeit, Ausdauer, Entspannung
Chair Yoga
für Personen über 50 oder nach Verletzung geeignet
Der einzige Unterschied zum YogaFit Kurs: Wir beginnen statt im Schneidersitz auf einem Sessel, den wir auch immer wieder in die Yogastunde einbauen. Dieser Kurs ist vor allem für all jene geeignet, deren längeres Sitzen im Schneidersitz oder der ständige Wechsel zwischen kniend und stehend schwer fällt.
Slow Morning
für jedes Level geeignet
Vor allem am Morgen sind unsere Gelenke noch steif und die Müdigkeit im Vordergrund. Der slow Morning Kurs bringt Bewegung in deine Gelenke, deinen Kreislauf in Schwung und lässt dich gut gelaunt ins Wochenende starten. Hier erwarten dich nur sanfte, fließende Bewegungen, keine kraftvollen Sequenzen.