Was ist TSY?

Nach traumatischen Erfahrungen kann es eine grosse Herausforderung darstellen im eigenen Körper zu “bleiben”. Es können sich Gefühle der Taubheit oder Nichtexistenz von Körperteilen, ganzen Körperregionen oder des gesamten Körpers einstellen. Im TSY gehen wir davon aus, dass sich unser Denken, Fühlen und Handeln nicht nur durch Gespräche, sondern auch den Körper verändern lässt.

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Im TSY werden Übungen durchgeführt, welche speziell erarbeitet wurden, um traumatischem Stress entgegen zu wirken. Die Betroffenen werden dabei unterstützt, emotionale und körperliche Reaktionen beobachten zu können, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Des weiteren werden Werkzeuge zur Selbstregulation mit auf den Weg gegeben, damit im Alltag wichtige Ressourcen für schwierige Momente zur Verfügung stehen. Traumasensitives Yoga findet am Sessel in normaler Alltagskleidung statt.