Yoga Spezial " Yin & Yang" 25. April 17-19Uhr
Poweryoga / Yin Yoga / Meditation
​
Harmonisiere Körper, Geist und Seele – In dieser besonderen 2-stündigen Yogaeinheit tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Yin und Yang ein. Entdecke die perfekte Balance zwischen Energie und Ruhe, Aktivität und Entspannung.
✨ Was dich erwartet:
Eine harmonische Mischung aus sanftem Yin Yoga und dynamischen Poweryoga Elementen, die dir helfen, in deiner Mitte anzukommen. Nach einer kraftvollen, aktivierenden Poweryoga Einheit um neue Energie zu tanken, fließen wir sanft in Elemente des Yin Yoga bis wir in einer tiefen Entspannung und Meditation ankommen um Körper und Geist auszugleichen.​
Für wen ist diese Stunde geeignet? Diese Praxis ist für alle Level offen – ob du neu im Yoga bist oder schon fortgeschrittene Erfahrungen hast. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, die Balance zu entdecken, die zu dir passt.
Erlebe, wie sich dein Körper von innen heraus stärkt, während du gleichzeitig die wohltuende Ruhe des Yin spürst. Tauche ein in diese transformative Yogaeinheit und finde den Weg zu deinem inneren Gleichgewicht!
​
Kosten 36€ p.P
Tagesretreat "Selbstfürsorge, Erholung und Burnout Prävention"
17. Mai 2025
Gönn dir eine Auszeit, um Körper, Geist und Seele zu heilen und zu regenerieren. Das Retreat bietet dir den Raum, deine innere Balance wiederzufinden und dich mit deiner eigenen Kraft zu verbinden. In einer unterstützenden und angenehmen Umgebung bekommst du ganzheitliche Werkzeuge zur Selbstfürsorge, zur Förderung deiner emotionalen Gesundheit und zur Prävention von Burnout und Depression.
Ich begleite dich einen ganzen Tag durch tiefgehende Achtsamkeitspraxis, entspannende Yoga-Sitzungen und gezielte Meditationen, die dir helfen, den Druck des Alltags abzulegen und dich zu erholen. Dadurch kannst du Stress abbauen, innere Ruhe zu finden und deine Resilienz stärken.
Du erfährst mehr zu den Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung und nachhaltige Selbstfürsorge. Bei einem Workshop von Michaela Beuchler, MSc (Academis OG) lernst du die Zeichen eines Burnouts zu erkennen und bekommst praktische Techniken zur Prävention von Burnout und Depression.
Was dich erwartet:
• Tiefenentspannung durch geführte Meditationen
• Sanfte Yoga- und Atemübungen zur Stressreduktion
• Workshop und Praktische Techniken zur Prävention von Burnout und Depression
• Werkzeuge zur Selbstfürsorge und emotionalen Balance
• Zeit für Reflexion und persönliche Erholung
​
Preis 144€ p.P
Yoga Spezial "Frau sein" 13.Juni 17-19 Uhr
In dieser besonderen Yoga-Einheit widmen wir uns der Verbindung von Körper, Geist und der weiblichen Energie. Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Balance zwischen Sanftheit und Stärke zu finden – beides essentielle Aspekte der Weiblichkeit. Durch sanfte Bewegungsflüsse, Atemübungen und Meditationen fördern wir die Selbstakzeptanz und das Wohlbefinden, während wir gleichzeitig die innere Kraft stärken.
Die Praxis konzentriert sich auf die Entfaltung der weiblichen Energie und unterstützt uns dabei, uns selbst zu lieben, zu schätzen und in unserer vollen Kraft zu stehen. Du wirst lernen, in deine natürliche Weiblichkeit einzutauchen, den Körper zu nähren und ihn gleichzeitig zu stärken. Diese Klasse lädt dich ein, die Balance zwischen Zartheit und Stärke zu erforschen und zu erkennen, wie du beides in dein Leben integrieren kannst.
​
In diesem Yoga special wirst du:
• Deine feminine Energie wecken und stärken
• Deine Selbstwahrnehmung und Körperakzeptanz fördern
• In eine tiefere Verbindung mit deinem Körper und deiner inneren Stärke eintauchen
​
Egal, ob du dich nach einer tiefen inneren Auszeit sehnst oder deine weibliche Kraft entfalten möchtest – diese Yoga-Einheit bietet dir den Raum, dich mit dir selbst zu verbinden und deine eigene, einzigartige Weiblichkeit zu feiern.
​
Preis 36€ p.P